Geburtsvorbereitung
für Paare
gut informiert in die Geburt starten….
An zwei Tagen sprechen wir in einer ruhigen und entspannten Atmosphäre über alle relevanten Themen um euch auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.
Der Kurs besteht maximal aus 8 Paaren. Somit ist innerhalb dieser kleinen Gruppe genug Zeit für Fragen und Anregungen.
Ich freue mich auf Eure Anmeldungen!
aktuell gibt es keine weiteren Kurstermine
*Änderungen vorbehalten
Kosten Frauenanteil wird von der Krankenkasse getragen
Kosten Partneranteil 90€ (Private Rechnung- wird häufig von der Krankenkasse auf Antrag erstattet)
Die Kursanmeldung ist erst mit Einsendung des schriftlichen Anmeldebogens (wird per Mail zugeschickt) und mit Eingang der Partnergebühr gültig!
Rückbildungsgymnastik
tu dir was Gutes…
In diesem Kurs geht es darum, dein Körpergefühl, Spannkraft und Beweglichkeit nach der Geburt Schritt für Schritt wieder aufzubauen. Ein besonderes Augenmerk wird hier auf den Aufbau der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gelegt.
An diesem Rückbildungskurs kannst du ca. 6 – 8 Wochen nach der Geburt teilnehmen. Nach einem Kaiserschnitt solltest du erst 10 Wochen nach Geburt mit dem Kurs beginnen.
Damit du dich in dieser Zeit ganz auf dich selbst konzentrieren kannst, sorg bitte dafür, dass dein Baby zu Hause gut versorgt ist. Für den Kurs ist bequeme Sportkleidung geeignet. Zudem solltest du ein großes Handtuch und eine Wasserflasche mitbringen.
Der Kurs findet immer Mittwochabends statt und erstreckt sich über 6 Wochen a 90 Min.
Kurs 1:
19.04.2023 20:00- 21:30Uhr
26.04.2023 20:00- 21:30Uhr
03.05.2023 20:00- 21:30Uhr
10.05.2023 20:00- 21:30Uhr
17.05.2023 20:00- 21:30Uhr
24.05.2023 20:00- 21:30Uhr
*Änderungen vorbehalten
Die Kosten hierfür werden von deiner Krankenkasse getragen, wenn du den Kurs bis zum neunten Lebensmonat deines Kindes abgeschlossen hast. Jede nicht wahrgenommene Kursstunde wird anteilig mit der Kaution verrechnet.
Die Kursanmeldung ist erst mit Einsendung des schriftlichen Anmeldebogens (wird per Mail zugeschickt) und Eingang der Kaution gültig!