Geburtsvorbereitung
für Paare
gut informiert in die Geburt starten….
An einem Wochenende sprechen wir in einer ruhigen und entspannten Atmosphäre über alle relevanten Themen um euch auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.
Der Kurs besteht maximal aus 10 Paaren. Somit ist innerhalb dieser kleinen Gruppe genug Zeit für Fragen und Anregungen.
Ich freue mich auf Eure Anmeldungen!
Kurs 1
12. + 13. September 10:00 – 16:00 Uhr
*Änderungen vorbehalten
Kosten Frauenanteil wird von der Krankenkasse getragen
Kosten Partneranteil 90€ (Private Rechnung- wird häufig von der Krankenkasse auf Antrag erstattet)
Die Kursanmeldung ist erst mit Einsendung des schriftlichen Anmeldebogens (wird per Mail zugeschickt) und mit Eingang der Partnergebühr gültig!
Rückbildungsgymnsatik
tu dir was Gutes…
In diesem Kurs geht es darum, dein Körpergefühl, Spannkraft und Beweglichkeit nach der Geburt Schritt für Schritt wieder aufzubauen. Ein besonderes Augenmerk wird hier auf den Aufbau der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gelegt.
An diesem Rückbildungskurs kannst du ca. 6 – 8 Wochen nach der Geburt teilnehmen. Nach einem Kaiserschnitt solltest du erst 10 Wochen nach Geburt mit dem Kurs beginnen.
Damit du dich in dieser Zeit ganz auf dich selbst konzentrieren kannst, sorg bitte dafür, dass dein Baby zu Hause gut versorgt ist. Für den Kurs ist bequeme Sportkleidung geeignet. Zudem solltest du ein großes Handtuch und eine Wasserflasche mitbringen.
Der Kurs findet immer Donnerstagabends um 19:00 Uhr statt und erstreckt sich über 8 Wochen a 75 Min.
Kurs 1:
30.07.2020
06.08.2020
13.08.2020
20.08.2020
27.08.2020
03.09.2020
10.09.2020
17.09.2020
*Änderungen vorbehalten
Die Kosten hierfür werden von deiner Krankenkasse getragen, wenn du den Kurs bis zum neunten Lebensmonat deines Kindes abgeschlossen hast. Jede nicht wahrgenommene Kursstunde wird anteilig mit der Kaution verrechnet.
Die Kursanmeldung ist erst mit Einsendung des schriftlichen Anmeldebogens (wird per Mail zugeschickt) und Eingang der Kaution gültig!